Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου 2014

Συνέντευξη Δήμου Αμπράζη (Pilates)





Τον Δήμο Αμπράζη τον γνώρισα πρώτα ως Δάσκαλο Pilates.

Στην πορεία ανακάλυψα ότι είναι πολλά περισσότερα. Ηθοποιός, χορευτής, τραγουδιστής, άνθρωπος με μεγάλη πνευματικότητα και χιούμορ...  Και όλα αυτά συνδέοντάς τα με τη  μεγάλη αγάπη του για τη ζωή και για την πραγματική έκφραση του εαυτού του και ενθαρρύνοντας κι εμάς μέσα από το Pilates να εκφραστούμε σωματικά…

-         Καλησπέρα Δήμο. Καταρχήν, το Pilates πώς προέκυψε ?

-         Ήταν κάτι που δεν ήξερα τι ακριβώς σήμαινε...  Η πρώτη μου επαφή μαζί του ήταν σε ένα γυμναστήριο.Είδα, λοιπόν, ότι μου άρεσε, χωρίς όμως να με ενθουσιάσει περισσότερο από κάποια άλλη δραστηριότητα. Το συνέχισα  και ,όταν ξεκίνησα να ασχολούμαι συστηματικότερα με το χορό, συνειδητοποίησα τη σωματικότητά μου πολύ πιο έντονα. Έτσι, μου γεννήθηκε η διάθεση να γνωρίσω το Pilates και από μία άλλη μεριά, τη μεριά του Εκπαιδευτή. Και τότε εκπαιδεύτηκα στο 1ο επίπεδο mat. Το γνώρισα βαθύτερα μέσα από την εκπαίδευση ,αλλά ακόμη βαθύτερα  διδάσκοντάς το. 

Γιατί είναι διαφορετικό το Pilates,όταν ασκείσαι και στο δείχνει κάποιος άλλος, διαφορετικό όταν πας να δώσεις εξετάσεις, διαφορετικό αφού έχεις πάρει το δίπλωμα, διαφορετικό όταν το διδάσκεις σε άλλους και διαφορετικό όταν το διδάσκεις σε αυτούς που θέλουν να γίνουν Εκπαιδευτές. Είναι το ίδιο πράγμα με διαφορετικές όψεις. Και αυτές οι διαφορετικές όψεις είναι που με συναρπάζουν πάρα πολύ, γιατί είναι ένα πράγμα που έχει μία σφαιρικότητα, που σου επιτρέπει να βλέπεις  και την δική σου σωματικότητα από διαφορετικά πρίσματα.

Εδώ, όμως, θέλω να κάνω μια απαραίτητη παρένθεση και να πω ότι το Pilates,έτσι όπως εξελίχθηκε και εξακολουθεί να εξελίσσεται εντός μου, είναι άρρηκτα συνδεδεμένο με ένα αγαπημένο όνομα. Εκείνο της δασκάλας μου, Βαρβάρας Σολομωνίδου, η οποία εκτός από  πλούτο γνώσεων και πείρας στο χώρο της γύμνασης, διαθέτει και μια σπάνια ανθρωπιά, την οποία προσωπικά βεβαιώνω, διαπιστώνω καθημερινά και προσπαθώ να τιμήσω. Είναι ο άνθρωπος που με πίστεψε (όσο μελό κι αν ακούγεται αυτό),που με στήριξε με φανερούς και αφανείς τρόπους, που με εμπιστεύτηκε και που μου διδάσκει  με το παράδειγμά της και τις απαιτήσεις της τα κλειδιά του επαγγελματία, του μαθητή, του δασκάλου και του συνεργάτη…Δασκάλα μου,σ’ευχαριστώ…




-         Εσύ προσωπικά τι έχεις πάρει άπο το Pilates, όσο αφορά το σώμα σου?

-         Έχω πάρει μία γνωριμία με αυτό που ονομάζεται Σώμα. Αρχίζω και αναγνωρίζω τι μπορεί να σημαίνει Σώμα για μένα, πώς λειτουργώ σωματικά. Διαπιστώνω τα όριά μου και ψάχνω να βρω τρόπους για να τα ξεπεράσω. Με άλλα λόγια ερμηνεύω νόμους που υπάρχουν, οι οποίοι είναι μόνο η αφορμή για να αρχίσει ένα μεγάλο ταξίδι από μέσα προς τα έξω. Δηλαδή,το Pilates δεν είναι μοναχά μια μέθοδος και τελείωσε... Είναι η αρχή που σε πάει παραπέρα. Εκτός, λοιπόν, από ένα σώμα ευλύγιστο και γραμμωμένο, που μπορεί να εκτελέσει κινήσεις με σαφώς πολύ μεγαλύτερη άνεση, το Pilates μου έχει δώσει και μία επαφή με μία άλλη διάσταση του εαυτού μου, που είναι η  σωματικότητα. Και η σωματικότητά μου είναι η φανερή πλευρά του εαυτού μου, προς τα έξω.... 

-         Όσο αφορά το Ψυχικό κομμάτι, τι σου έχει δώσει ; Γιατί, π.χ. ,η σωστή αναπνοή είναι κεντρικό κομμάτι στο Pilates που μας διδάσκεις και θεωρείται και μία από τις σημαντικότερες μεθόδους χαλάρωσης...

-         Η αναπνοή και όλα τα άλλα, είναι εργαλεία, τα οποία τα χρησιμοποιείς για να βελτιώσεις και το σώμα σου άλλα και την εικόνα που έχεις για το σώμα σου. Αν η εικόνα που έχεις για το σώμα σου είναι αρμονική, τότε και το σώμα σου είναι καλά και η ψυχή σου αναπαύεται σε ένα ωραίο σώμα.  Και όταν λέω ωραίο σώμα, εννοώ ένα σώμα το οποίο είναι καλά, είναι υγιές. Ένα όργανο που εκτελεί, αισθάνεται, ένα σώμα που εκφράζεται ανεμπόδιστα. Αυτό είναι το ψυχικό κέρδος που δίνει το Pilates. Γιατί η ευρωστία, η δύναμη και η υγεία είναι ποιότητες κατεξοχήν ψυχικές, οι οποίες εκδηλώνονται στο σώμα. Εάν ένα σώμα είναι άρρωστο, κάτι συμβαίνει μέσα , κάτι πρέπει να αλλάξει. Το μεγαλύτερο κέρδος που αποκόμισα είναι μία εσωτερικότητα. Λέγοντας ότι το Pilates γυμνάζει από  μέσα προς τα έξω εννοούμε ότι έρχεσαι  σε επαφή με μία συνείδηση των βαθύτερων μυών σου αρχικά και βαθμηδόν με ερωτήματα  σχετιζόμενα με το γιατί κάνω Pilates, γιατί αισθάνομαι αυτό που αισθάνομαι, πού θέλω να φτάσω και γιατί θέλω να φτάσω. Αυτό το «από μέσα προς τα έξω» είναι το μεγάλο κέρδος .



-         Πάμε λίγο στο θέμα της Πρόληψης. Τί δίνει το Pilates, όσον αφορά συγκεκριμένα το θέμα της Πρόληψης.

-         Η πρόληψη είναι κάτι που πρέπει να μας χαρακτηρίζει. Η γνώμη μου είναι, όμως, ότι  θα πρέπει να φτάσουμε στο σημείο να καταργήσουμε τη λέξη «πρόληψη», γιατί από  μόνη της έχει ένα, αν και μικρό, αρνητικό πρόσημο. Για κάτι ενδεχόμενα κακό που το βλέπουμε να έρχεται.. Και το λέμε «πρόληψη» ,γιατί κάποιος από εμάς έχει υποφέρει στο παρελθόν και μας λέει «παιδιά, προλάβετε..»  Δεν ξέρω πώς θα έπρεπε να το λέμε, ίσως απλά «τρόπο ζωής» .Αυτό που λέμε σχηματικά λοιπόν «Πρόληψη» , είναι ότι θα πρέπει να βάλουμε στη συνείδησή μας λιτότερους τρόπους ζωής και σκέψης. Γιατί η Φύση είναι η ίδια λιτή.

Αναφορικά με το Pilates ως πρόληψη, θα μπορούσαμε να πούμε ότι αποτρέπει τραυματισμούς και ατυχήματα, γιατί μαθαίνει το σώμα να σκέφτεται για τον εαυτό του μέσα από τη λεπτομερή και επαναληπτική άσκηση παρέχοντάς του θα λέγαμε μια ‘’προσωπική τεχνική ‘’ ορθοσωμίας, βάδισης, ιδιοδεκτικότητας. Επίσης, γυμνάζοντας τον κορμό από μέσα προς τα έξω δημιουργεί τις προϋποθέσεις για παράταση των αγαπημένων μας δραστηριοτήτων ακόμα και σε μεγάλη ηλικία, γιατί αποσυμπιέζει τη σπονδυλική στήλη κρατώντας ευθυτενές και ευλύγιστο το σώμα, με δυνατό κέντρο και αυτόνομα και ενεργά άκρα. Βελτιώνει την αναπνοή και δημιουργεί ένα γενικότερο αίσθημα ευεξίας και αντοχής…

-         Η υγεία για σένα τί είναι ?

-         Λιτότητα. Αρμονία. Θεός.



-         Για πιό λόγο θα έλεγες σε κάποιον να ασχοληθεί όσο γίνεται πιό γρήγορα με το Pilates ?

-         Θα του έλεγα μόνο εάν το ήθελε. Αν το ήθελε και αν του πήγαινε. Έχω αποτρέψει ανθρώπους από το να κάνουν Pilates. Γιατί πιθανόν να τους πήγαινε κάτι άλλο. Είναι και ο δρόμος του καθενός. Πχ ένας φίλος είχε ένα ατύχημα στον ώμο του, έκανε χειρουργείο και μετά τις Φυσιοθεραπείες, του είπε ο γιατρός να κάνει Pilates. Ένιωσα όμως ότι δε θα του πήγαινε και τον παρέπεμψα σε μία φίλη που κάνει Yoga. Και το έχει κατευχαριστηθεί και μαζί του το κατευχαριστιέμαι κι εγώ ! Κάποιος πρέπει να ακολουθεί πρώτα αυτό που του ταιριάζει και, αν αυτό είναι το Pilates, θα του έλεγα να αρχίσει όσο γρηγορότερα  γίνεται, για να είναι καλύτερα  με τον εαυτό του όσο γρηγορότερα γίνεται. Να αρχίσει να αποβάλλει πράγματα, να αρχίσει να υιοθετεί πράγματα ,να καταλαβαίνει.


-         Ο λόγος που ξεκίνησα το Pilates ήταν επειδή είχα κάποια θεματάκια (όχι ακόμα προβλήματα ) με τους ώμους και την μέση μου. Και μου έκανε εντύπωση που μέσα σε 1μισυ μήνα, είχαν αποκατασταθεί και η μέση δεν με ξαναενόχλησε από τότε. Μπορείς να αναφέρεις άλλες ιστορίες ανθρώπων που έχουν αλλάξει μέσα άπο το Pilates ?



-         Θα αναφέρω αυτό που μας είπε η Νατάσσα, από το τμήμα μας ,ότι είδε μία μεγάλη βελτίωση στο θέμα του Περινέου της… Άνθρωποι που έχουν σαφώς λιγότερους πόνους...  Μου λένε ,ας πούμε ,«τώρα μπορώ και κοιμάμαι το βράδυ, δεν ξυπνάω από  τους πόνους και χορταίνω ύπνο» ή «ξαφνικά, συνειδητοποιώ ότι στέκομαι λίγο πιό ψηλά» ή «το σώμα μου έχει γραμμώσει» ή «αναπνέω καλύτερα» ... είναι πολλά, δεν μπορώ να τα θυμηθώ όλα!... Όντως, το Pilates είναι ευεργετικό…


-         Όλα τα υπόλοιπα πράγματα που κάνεις, είτε αυτό λέγεται Θέατρο είτε πολεμικές τέχνες, χορός, βάρη κτλ ... υποθέτω συνδέονται μεταξύ τους μέσα στο μυαλό σου …

-         Το μυαλό μου δεν έχει κάνει ακόμα την ακριβή σύνδεση, το ένστικτό μου ίσως... Είναι πάλι μία διαδικασία από μέσα προς τα έξω. Καταλαβαίνω ότι όλα συνδέονται, όλα είναι συγκοινωνούντα δοχεία.. Σαν τον ήλιο που ζωγραφίζουν τα παιδάκια, που είναι το στρογγυλό και γύρω-γύρω οι ακτίνες…


-         Υποθέτω διαπίστωσες  ότι το ένα είδος δεν εμποδίζει  το άλλο...

-         ... αλλά συμπληρώνει  το άλλο. Ναι. Λένε ότι ο Χορός ,για παράδειγμα, δεν συμβιβάζεται με τα βάρη, ούτε τα βάρη με την Yoga Όλα συνδυάζονται, όλα είναι μεριές της ίδια αναφοράς, απλώς οι υπερβολές τους φαίνονται  ασύμπτωτες.... και είναι ασύμπτωτες. Το μυστικό βρίσκεται στη μεσότητα των πραγμάτων. Δε λέμε «λίγο βάρη, λίγο Yoga, λίγο Pilates...», αυτό είναι πασάλειμμα. Συνειδητά τα βάρη, συνειδητά τόσο όσο... και αυτό θα σου το πει το σώμα και ο τρόπος ζωής σου. Τα βάρη έχουν πολύ συγκεκριμένη αξία... και ο Bruce Lee το έλεγε αυτό. Και οι χορευτές λένε ‘’εμείς οι χορευτές πρέπει να κάνουμε βάρη’’. Το Pilates περιλαμβάνει βάρη ,δεν έχει τα βάρη τα γνωστά, έχει όμως βαράκια,tonning balls. Έχει αντιστάσεις.. Και η Yoga έχει αντιστάσεις. Όλα μιλάνε για το ίδιο πράγμα από  διαφορετική αφετηρία. Άρα, τίποτα δεν αντιβαίνει στο άλλο.

 
      -         Ποιά ήταν τα ορόσημα στην ζωή σου ;

-         Αν θεωρήσω τη ζωή μου μέχρι τώρα ως διαδρομή, η διαδρομή αυτή χαρακτηρίζεται από μία τεθλασμένη γραμμή, που θα περίμενα να είναι ευθεία! Δηλαδή, οι γονείς πάντα έχουν κάποια όνειρα, εμείς οι ίδιοι έχουμε πάντα κάποια όνειρα ή πεποιθήσεις , η κοινωνία έχει κάποιες απαιτήσεις και πάει λέγοντας...  Οι  γωνίες της τεθλασμένης μου έχουν χαρακτηριστικό το ότι σε εκείνα τα σημεία συνέβαινε κάτι που μου άλλαζε την πορεία, χωρίς να έχω απαρνηθεί την μέχρι εκείνη τη στιγμή διαδρομή...Για παράδειγμα, ήθελα να σπουδάσω Αρχαιολογία...Δεν μπήκα στην Αρχαιολογία, μπήκα στην Θεολογία, κάτι που αρχικά αποστρεφόμουν αλλά αργότερα αγάπησα και μου άνοιξε άλλους δρόμους. Κάποια στιγμή μπήκε στην μέση το Θέατρο.Μπήκε δυναμικά στη ζωή μου μέσα από μία αγγελία. Έψαχνα να βρω δουλειά ως φοιτητής και βρήκα μία αγγελία δημοσιευμένη  από τη δραματική σχολή που αργότερα θα φοιτούσα, η οποία προετοίμαζε ηθοποιούς για εξετάσεις κτλ… Χωρίς να το πολυσκεφτώ, το έκανα. Και όλες οι αλλαγές στην ζωή μου, έγιναν χωρίς σκέψη, όλες έγιναν αμέσως. Χωρίς δεύτερη σκέψη λοιπόν ήρθε το θέατρο, χωρίς δεύτερη σκέψη ήρθε ο χορός, ήρθε το τραγούδι, ήρθε και το Pilates και οι πολεμικές τέχνες.

-         Υπάρχει κάτι τελευταίο που θες να μοιραστείς σχετικά με το Pilates ;



-         Όλα τα πράγματα, είναι ένα. Το Pilates είναι ένα από αυτά...

-     Δήμο, σε ευχαριστώ πολύ!


Μπορείτε να βρείτε περισσότερα για τον Δήμο και την ομάδα του, στην σελίδα τους στο Facebook : https://www.facebook.com/AthensTrainers